macOS モントレーのアップデート後に MacBook が過熱？これが修正です！

最近、多くのユーザーが、macOS モントレーのアップデート後に MacBook が予期せず過熱したと報告しています。ラップトップが非常に熱くなり、すぐにシャットダウンする必要がある場合があります。私の MacBook Air でこの問題に直面したことがありますが、これは macOS 12 で気になる問題だったことを確認できます。さて、MacBook が過熱するのを防ぐための実行可能なヒントとコツをいくつか挙げました。したがって、Apple サポートのドアをノックする前に、必ず試してみてください。

macOS Monterey Update (2021) 後の MacBook の過熱の問題を修正

問題の性質を考慮して、まず MacBook が過熱する原因を簡単に見てみましょう。それが完了したら、この一般的な macOS Monetrey の問題を修正する方法を見ていきます。

目次

• macOS Monterey を実行している MacBook が過熱する原因は何ですか?
  • 能力の低いハードウェア
  • 雑然とした収納
  • ランダムなソフトウェア バグ
• macOS Monterey での MacBook の過熱問題を修正するための最良のヒント
  • 非アクティブなアプリを強制終了するようにしてください
  • すべてのアプリを更新
  • Google Chrome の代わりに Safari を使用する
  • 充電器が損傷していないことを確認する
  • MacBook を再起動する
  • PRAM と NVRAM をリセットする
  • ハードウェア テストの実行
  • MacBook のストレージを掃除する
  • Mac をアップデートする

macOS Monterey を実行している MacBook が過熱する原因は何ですか?

ソフトウェアの更新後に老朽化した MacBook で過熱の問題が発生することは珍しくありませんが、問題が数日間続くと問題になる可能性があります。比較的新しいデバイスが頻繁に熱くなる傾向がある場合はなおさらです。私が知る限り、macOS Monterey での MacBook の過熱の問題は、主に 3 つの理由による可能性があります。

能力の低いハードウェア

お使いの MacBook ハードウェアの能力が低いと、最新のソフトウェアを扱うのに苦労します。使い古されたハードウェアと最新の機能を備えた Apple の最新ソフトウェアとの間で対立が生じると、過熱、動作の鈍さ、macOS でのひどいバッテリー消耗の問題などの厄介な問題に直面する可能性が高くなります。

テクノロジーの最先端にいることは常に喜びですが、特に古いハードウェア (5 ～ 6 年) を扱っている場合は、マイナス面を見失うべきではありません。

雑然とした収納

雑然としたストレージは、MacBook (またはその他のデバイス) の健康に有害です。アプリのバックアップ、ストレージを大量に消費するファイル、古くなったソフトウェア、長引くマルウェア、役に立たないスクリーンショット/画像の山、ビデオなどは、最新のハードウェアでも大きな被害をもたらす可能性があります。そうです、最新の macOS Monterey のアップデート後に MacBook のストレージが過熱しないように、整理整頓しておく必要があります。

ランダムなソフトウェア バグ

数年前、私は自分の MacBook のほとんどの問題をソフトウェアのバグのせいにする前によく考えました。しかし、ここ数年で風景は劇的に変化しました。そのため、macOS は (iOS とともに) バグの温床としてブランド化されています。真剣に、私はこれについて冗談を言っていません。iOS 15 のアップデート後に iPhone で問題が発生した場合は、専用のiOS 15 の一般的な問題と解決策のガイドをすぐにご覧ください。

macOS Monterey での MacBook の過熱問題を修正するための最良のヒント

通常の容疑者を認識したので、MacBookの過熱問題をトラブルシューティングするための可能な解決策を探す時が来ました.

1.非アクティブなアプリを強制終了するようにしてください

アプリを使用しなくなった場合は、必ず強制終了してください。アプリがバックグラウンドで継続的に実行され、バッテリーを不必要に消費するのを防ぐために行われます。これを行うには、次の手順に従います。

• 画面の左上隅にあるApple メニューをクリックし、[強制終了] を選択します。その後、閉じたいアプリを選択し、[強制終了] をクリックします。

2.すべてのアプリを更新する

アプリを最新の状態に保つ必要がある理由は複数あります。初心者にとって、更新されたアプリはより最適化され、より安全であり、バッテリーの消耗も少なくなります。MacBook のバッテリーの消耗と過熱の問題は相互に関連しているという事実を考慮して、macOS Monterey のすべてのアプリを時々更新するようにしてください。

• Mac App Store -> Updatesセクションに移動します。次に、都合に応じて、すべてのアプリを一度に更新するか、1 つずつ更新します。

3. Google Chrome の代わりに Safari を使用する

Google Chrome は、macOS や iOS を含むさまざまなプラットフォームで長い間私のお気に入りのブラウザーでしたが、過熱やバッテリーの消耗などの問題が発生したときはいつでも Safari に切り替えることをお勧めします。Chrome がリソースを大量に消費することは周知の事実であり、古い MacBook には多すぎることがよくあります。

それどころか、Safari はより効率的で、Apple のエコシステムに最適化されています。そのため、macOS Monterey を実行している MacBook で引き続き過熱が懸念される場合は、Chrome から Safari に切り替えてみてください。ブラウザを切り替えるときに、すべてのブックマークと保存したパスワードを Safari に移動したい場合があります。これを行うには、次の手順に従います。

• 幸いなことに、すべてのブックマークと保存されたパスワードを Chrome から Safari にインポートするのは簡単です。[ファイル] -> [インポート元] -> [Google Chrome ] (または別のブラウザー) をクリックします。

4. 充電器が損傷していないことを確認してください

損傷した、または認定されていない充電器も、MacBook の過熱の問題の原因となります。ほとんどの充電器は、過熱や短絡などの脅威に対する安全策が講じられていると主張していますが、それらのほとんどは話をすることができません. したがって、認定された充電器のみを選択してください。さらに、既存の充電器が損傷していないことも確認する必要があります。

5. MacBook を再起動します

今まで解決策がありませんでしたか? macOS Monterey アップデートをインストールした後に MacBook が過熱する問題を解決するための信頼できる解決策がまだいくつかあるので、気にする必要はありません。今回は、MacBook を再起動します。はい、場合によっては、ノートブックが熱くなるのを防ぐために必要なのは、すばやく再起動することだけです。

• これを行うには、左上隅にあるApple メニューアイコンをクリックし、[再起動]を選択します。ノートブックが再起動したら、しばらく使用して、まだ過熱しているかどうかを確認します。あなたは今までに問題を解決しているはずです。

6. PRAM と NVRAM をリセットする

MacBook で過熱の問題が解決しない場合は、PRAM と NVRAM をリセットしてみてください。メディアや個人データに害を及ぼさないため、何も失う心配はありません。

• まず 、Intel ベースの MacBook をシャットダウンし、電源を入れます。
• 次に、  起動音が聞こえたらすぐにCommand キー、Option キー、P キー、R キーを同時に押します。
• ノートブックが再起動し、起動音が再び聞こえるまで、これらのキーを押し続けてください。

注: M1/  M1 Pro/M1 Max MacBook Proでは NVRAM/PRAM または SMC をリセットする方法がないことに注意してください。Apple M1 MacBook にはパラメータ メモリが搭載されていますが、Apple には NVRAM をリセットするコマンドが含まれていません。Cupertino の巨人は、M1 チップが PRAM 関連の問題を処理するために完全に装備されていると述べています。

7. ハードウェア テストの実行

Apple Diagnostics (以前の Apple Hardware Test) は、MacBook のハードウェアの問題をチェックするのに役立ちます。そのため、ハードウェア テストを実行して、Mac のハードウェアに関連する問題があるかどうかを確認してください。

• まず、MacBook をシャットダウンします。次に、macOS デバイスが適切な換気のある平らな面にあることを確認します。

• Apple シリコンを搭載した Mac の場合: Macの電源を入れ、Mac の起動時に電源ボタンを押したままにします。起動オプション ([オプション] というラベルの歯車アイコン) ウィンドウが表示されたら、電源ボタンを放します。その後、キーボードのキーボード ショートカットCommand (⌘)-Dを押します。
• Intel プロセッサを搭載した Mac の場合: Mac の電源を入れ、システムが起動したらすぐにキーボードの D キーを押したままにします。プログレス バーが表示されたとき、または言語の選択を求められたら、必ずキーを離してください。

画像提供：アップル

• これで、Apple Diagnostics が Mac のチェックを開始し、ハードウェアの問題の可能性を調べます。画面に進行状況バーが表示されます。テストが終了すると、Apple Diagnostics は1 つ以上の参照コードとともに結果を表示します。
• PPF001、PPF003、または PPF004が表示される場合は、ファンに問題がある可能性があります。デバイスの温度を抑える上でファンが重要な役割を果たしていることを考えると、機能不全のファンが原因で MacBook が過熱している可能性が高く、macOS モントレー アップデートが原因ではない可能性があります。その場合は、Apple サポートにお問い合わせください。

• ここで、テストを繰り返したい場合は、[テストを再度実行] をクリックするか、Command-R を押します。Mac を再起動するには、[再起動] をクリックするか、R を押す必要があります。

8. MacBook のストレージを掃除する

散らかったストレージは、MacBook の過熱を含むいくつかの問題の原因です。そのため、MacBook のストレージをしばらく整理していない場合は、ストレージが詰まっているためにノートブックの使用が困難になっている可能性が高くなります。

macOS Monterey は、ストレージの消費を追跡し、ストレージを大量に消費するファイルを簡単に追跡するための優れた方法を提供します。したがって、混乱を減らすことは決して大したことではありません。

• 画面の左上隅にあるアップル メニューをクリックし、[この Mac について] を選択します。その後、[ストレージ] タブを選択し、 [管理] をクリックします。
• 次に、macOS Monterey は、写真、アプリケーション、メッセージ、ドキュメントなどのさまざまなカテゴリでストレージがどのように消費されているかについて、きちんとした内訳を提示します. さらに、ストレージを大量に消費するファイルを確認して簡単に削除するオプションもあります。

9. Mac をアップデートする

ソフトウェアの更新には、多数のバグ修正とパフォーマンスの改善がバンドルされています。そのため、ソフトウェアを常に最新バージョンに更新しておくことをお勧めします。上記の方法で過熱の問題を解決できない場合、問題の原因はソフトウェアのバグである可能性があります。したがって、ソフトウェアを更新すると問題が解決する可能性があります。

• Mac でシステム環境設定アプリを起動し、[ソフトウェア アップデート]セクションに移動します。次に、最新の macOS Monterey アップデートをダウンロードしてインストールします。

MacBookが熱くなるのを防ぐためのプロのヒント

それでおしまい！うまくいけば、あなたの macOS Monterey を搭載した MacBook が正常に動作し始め、狂ったように過熱することもなくなりました。ほとんどの場合、ストレージの乱雑さを解消し、すべてのアプリを最新の状態に保つことで、ラップトップが熱くなるのを防ぐことができます. これらの基本的なヒントがうまくいかない場合は、ハードウェア テストを実行して問題の根本を突き止めてください。ところで、この問題について何か質問はありますか。はいの場合は、下のコメント欄でお知らせください。お手伝いします。